ご質問

飲み会やイベントなどのお誘いがあると断り切れません。

どうしたらいいでしょうか

回答

エンパス体質・HSPにとっては非常に深刻な問題ですね。

私も正直、大人数の飲み会やパーティーは大の苦手です。

このご質問の場合、

自分の意志では全く行く気がない

→おつきあい、関係性上断り切れない

ということかな？と思いますが、対策としては下記がオススメです。

■飲み会やイベントなどに行くのが苦手であると素直に伝える。

→よっぽど強引な人でない限りは、次回以降はお誘いが減るはずです。
（だいたい強引な方はエンパス体質とは対極にいる方です）

■興味があるイベントであれば行くが、興味がないものには行かないとはっきりと伝える

そんなにはっきり言えない！

という方は、やはり従来の常套句？を使ってください。

■予定が入っているとお断りする

→この場合「じゃあ、いつがいいの？」と言われる可能性があります。

相手の方がエンパス体質やHSPだと数回お断りされると察しがつくのでその後誘わないなど出来るのですが、

相手がエンパス体質やHSPでない場合はやはり説明することが必要になってきます。
（断るのも結構ストレスです）

HSPなどの本にも書かれていますが、1回限りのその場しのぎでない場合のお誘いは、

やはり自分の資質のことを正直にお話をして、相手に理解してもらうことがお互いのためにもなります。

相手との関係性を保ちながら、上手く理解してもらえる関係性を築きたいですね。