エンパス体質・HSPが知っておきたい！心を浄化する方法

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ご質問

「心を浄化する」とはどういうことでしょうか？

回答

分かりやすく言うならば、

「心をニュートラルな状態に保つこと」

だと思います。

人は、怒ったり、泣いたりなど喜怒哀楽があります。

これが感情なのですが、

ずーっと怒っていたり
ずーっと不安だったり

など偏った感情のままでいると、心のバランスが崩れてしまうということになります。

ちなみに、中医学では、

「考えすぎると胃（消化器系）が悪くなる」

と言われますが、

まさにその通りですよね。

ストレスで胃が悪くなる方、多くないでしょうか？

心と身体は表裏一体ではないですが、

心を浄化する

心のバランスを保つ

ニュートラルな状態に保つ

感情のバランスを保つ

=心身ともに健康でいる

という感じでしょうか？

心の浄化には、簡単なものですと、瞑想や音の浄化、あとは歌を歌う、心地よい空間でのんびりするなどがあります。

心の浄化
↓
ニュートラルな状態に保つ

ことを毎日やるのは正直意外と大変です。

毎日

心配しすぎたり
悲しんだり
考えすぎてしまったり。
怖くなったり。

特にエンパス体質やHSPの方は

心を浄化しよう

と頑張りすぎてしまい出来ない自分を責めてしまったり、などしやすくなります。

ご自身のペースで出来る範囲で大丈夫ですので

1日1回程度、リラックスできる時間を見つけてみてください。

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