エンパスに何故梅干しが良いのか？エンパス・HSPにおすすめの食べ物とは？
エンパス体質と上手に付き合う方法
ご質問
エンパスに何故梅干しが良いのか？
または、他に良い食べ物は何か？
教えて下さい。
回答
梅干しに関しては、
外出時の浄化・邪気払い
ということでおすすめしています。
本当は塩をなめるのがベストなのですが、
意外としょっぱく、水がないと飲みにくいなどのお声もあり、
いろいろ試してそこそこ浄化力があるという点で
梅干し100%のタブレットに行きつきました。
いろいろなメーカーから販売されてますが参考までにリンクしておきます。
（エンパスやHSPは添加物にも反応する場合があるため、なるべく無添加がおすすめです）
携帯出来る、日持ちする、安い、美味しいという点でベストです。
他によい食べ物としては、
エンパスやHSPは幸せホルモン、
セロトニンが少ないという研究データが出ており、
セロトニンは腸で作られることもあるため
腸内環境を整える食品
乳酸菌や発酵食品
食物繊維などもおすすめしています。
（そういう意味では梅干しも入ります）
そのため腸内環境を整えるサプリメントもおすすめになります。
それと、エンパス体質やHSPはグラウディングがしにくい方が多いのですが
グラウディングをしっかりして地に足を付けたい方には
肉や魚の動物性タンパク質
がおすすめです。
豆腐や大豆などの植物性タンパク質は
エネルギーが軽いため地に足が付かず、浮いてしまう、と
エンパス体質研究の第一人者Judith Orloff博士も言っています。
この理論で行くと、過度なベジタリアン思考は
エネルギー的に考えると上に上昇するエネルギーになるため地に足がつきにくくなるそうです。
参考にされてください。
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