エンパス体質とグラウディング

エンパス体質・HSPのためのすぐ出来るグラウディング対策

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以前から、グラウディングに関するご質問がたくさん寄せられています。

2017年はグラウディングが大切です

という話をさせていただきましたが、

これは、エンパスやHSPがグラウディングがしっかりしていないと、
他人や環境に翻弄されてしまい疲弊してしまうから、に他なりません。

特に、2017年は自分を生きる時代。

自分という人間がしっかりとしていないと、流されてしまうということです。

エンパスやHSPがなぜ不安になりやすいのか

他人の感情に翻弄され、振り回されてしまうのか。

これは、ある意味
他人の感情を吸収してしまうからであり
ネガティブエネルギーに翻弄され、疲弊してしまうから、です。

すぐに出来るグラウディング対策

・自分のペースを掴む
・地に足を付けたイメージングをする
・マインドフルネスを取り入れる

などがすぐに出来る対策です。

自分のペースを掴む

というのは、ある意味生きるペースを掴むということです。

適切なペースを掴むことがとても大切です。

ちょっとぐらい仕事が忙しいほうが調子がいいのか?

プライベートな時間も充実していたほうが調子がいいいのか?

人それぞれです。

この自分の生きる適切なペースを掴むことができないと、自分がとても苦しくなります。

なにをしている時が楽しいのか?
充実しているのか?
ストレスを感じないのか?

他人に振り回されて
困っている方は自分の
生活のペース
生きるペース
の見直しをぜひやってみてください。

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