エンパス体質・HSPのための知っておきたい執着を手放す方法
ご質問
執着を手放すいい方法はありますか
回答
そもそも執着とは1つの物事に固執すること。
特に心配性で、不安になりがちな方は物事に執着し、手放せない方が多いいように感じます。
例えば・・・
・職場で嫌な上司がいる
→けど、仕事は手放せない
・別れた彼氏が忘れられない
・やりたい仕事がある
→新しい世界に飛び込むのが不安
人間は基本的には
【安定が好き】
なのです。
なので、変わることや
不安定なことに対して敏感に
反応し、変わることを
自然と拒否している、とも言えます。
自己保護の観点から
ある程度仕方のないことなのですが、
逆に自分を苦しめていることが
あるのであれば、
その執着を手放すことも考えた方が
いいでしょう。
執着を手放すステップ
自分が何に執着しているか？自覚する
↓
執着の原因は何かを掘り下げてみる
↓
執着を手放した自分を想像し、
損得を考えずに行動する
（辞める、関係を断ち切る、捨てるなど）
↓
執着していた物事を考えない
より新しいことに目を向ける
人や過去に執着しすぎると、
いつも自分のキャパがいっぱいになってしまい、受け取るものも受け取れなくなります。
愛されたい。助けてほしい。
いつも「もらいたい」だけの人も執着する傾向が。
いつか相手が変わってくれる。
私がこうしたのだから、
相手もしてくれる。
見返りを期待せず、
執着を手放し、
心を軽くすると
また新しい世界が始まります＾＾
また、
執着を手放す
のと
努力しない／諦める
のとは異なります。
ある意味、現状に固執することが執着であり
自分が苦しいことにしがみつている
とも言えます。
頑張っていないことをやらないのとは
違います。
特に、エンパス体質・HSPの方は不安や心配に敏感です。
が、もし現状が苦しいのであればそれを手放すのも１つの方法かも知れません。
◆ご質問は、メルマガ内で受付しております。よろしければご登録下さいませ。
