エンパス体質の外出先での対処法


三里あれんです。

 

先日、エンパス体質の働き方改革に関してちょっと記事を書いたのですが下矢印

また、この敏感するぎる体質に関してご質問いただきましたので

メルマガで回答させて頂きました!

 

ちょっと転載させていただきますね

—-

今日はご質問に対してお答えして参ります!

(ご質問ある方は、本メルマガにそのままご返信ください。
メルマガ内で返信予定ですが全部回答できないこともございます。ご了承下さい)

ご質問が長いため簡潔にまとめますと

人ごみやレストランなどで
他人の会話が気になったり、
それにより気分や体調が害されるため
音楽などを聴き対策しているが
他にいい方法はあるか?

ということです。

実は最近、このような内容の
ご質問が本当に多くて。
お困りの方が多い様子。

ここ何回かのメルマガでも書いておりますが、

敏感体質は日本人の1/5と言われ

エンパス体質、HSPなどと言われています。

エンパス体質について

HSPについて

私自身も実は他人の会話気になります。

これは私の推測ですがエンパスやHSPは通常の人よりも神経回路的に何倍も情報を集めてしまうために
そのアンテナが始終はりめぐらされているために気になるのではないかと。

音、香りなどすべての情報が
気になってしまう

ということに。

私は逆に音楽もダメなのですが。

他人の感情や会話などに
自然と同調してしまい
まるで自分のことか
他人のことかが分からなくなるため
(境界線が薄い)
体調不良、情緒不安定などが起こります。

上記の回避策としてすぐ出来るのは

お店ならば店を選ぶ

電車は混んでいる
時間帯を避ける

でしょうか?

にぎやかな店
席と席が近い店

などは選ばないなど。

その上で更に対策するならば

マスクをする
瞑想
塩を舐める
心地よい周波数を流す
(ソルフェジオ周波数)
耳栓を使う
浄化スプレー

などがやりやすい方法かなと思います。
(一人ではない場合、対策は少なくてすみません)

帰宅後は、

塩風呂
瞑想

がやはりスッキリします!

とりあえず、

こちらのサイトにはエンパス関連の記事がたくさんアップ

されているので、ぜひ見てくださいね!

 

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