エンパスやHSPの方は悩みやすいテーマですよね。

ちょっと抽象的な質問なため求めていた回答と違うかも知れませんが書いてみたいと思います。

さてさて。

この間、たまたま食事中にドラマを見ていたのですが

そのタイトル「わたし、定時に帰ります」

吉高さん演じる主人公が、毎日定時に帰りながら、社内の様々な問題に向き合っていくという内容なんですが（え？簡潔すぎる？）

第一話で吉高さんが言うセリフ

「私って誤解されてますよね」

というような内容を言うのですが・・・

これは、トラブルになっていた相手が

吉高さんから

「見下されている」

と思っていたのに、全然そんなことはなかった、と分かった時に出たセリフです。

ようは、

自分が他人からどう思われているのか

と

自分が思っている他人から見た自分

は多かれ少なかれギャップがある

ということ、です。

誤解されないようにしたい

というご質問から推測するに

他人の評価を気にする自分

がそこにいることになります。

自分は良かれと思ってやっていることが、相手からしたら反対の感情や違うふうにに取られてしまっているのでは？

と不安になっているということなのですが。

ここから見えてくるもの。

それは

なんで相手に誤解されてると思うのか？

ということ。

それが
発言内容なのか
行動なのか？
何となく空気で感じることなのか。

自分が感じる原因にフォーカスして、それを第三者にヒアリングしてみるという手があります。

そこから原因が分かれば改善していけば、ギャップが埋まっていきます。

全く気にならない相手であれば誤解されていても気にならないですが、自分にとって大切な人や現在、必要不可欠な人間関係にある人であれば気になりますよね。

私は、上記のように「こんなことがあったんだけどどう思う？」と第三者に聞くと共に、直接話せる相手ならさりげなく話をしてみるかも知れません。

それから、考えすぎると脳がパンクしちゃうので塩風呂に入って頭と体、クリアにして、このことを水に流していきます＾＾

頭の浄化も大切にしたいですね。